Wie kann ich mich vor dem neuartigen Coronavirus schützen?

 

Wie kann ich mich vor dem neuartigen Coronavirus schützen? Angesichts des aktuellen Ausbruchs des neuen Coronavirus hat die persönliche Prävention oberste Priorität. Nach Ansicht von Experten der chinesischen CDC (Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten) und der WHO (Weltgesundheitsorganisation) sollten wir die folgenden Vorsichtsmaßnahmen beachten, um die Ausbreitung von Atemwegsviren zu verhindern:

 

1. Waschen Sie Ihre Hände häufig und pflegen Sie die Händehygiene

Waschen Sie Ihre Hände häufig mit fließendem Wasser und verwenden Sie Seife oder ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis. Wischen Sie Ihre Hände mit Einweg-Papiertüchern oder sauberen Handtüchern ab. Waschen Sie Ihre Hände sofort nach dem Berühren der Atemsekrete. Bedecken Sie beim Husten oder Niesen Mund und Nase mit einem Papiertaschentuch, einem Handtuch usw. Waschen Sie Ihre Hände nach dem Husten oder Niesen und berühren Sie Augen, Nase oder Mund nicht mit den Händen. Denken Sie daran, Ihre Hände vor den Mahlzeiten, nach dem Badezimmer, vor und nach der Zubereitung von Speisen zu waschen.

 

2. Tragen Sie beim Ausgehen Masken

Es wird dringend empfohlen, beim Ausgehen Masken und Schutzbrillen zu tragen. Tragen Sie medizinisch-chirurgische Masken oder N95-Masken, wenn Sie zur medizinischen Behandlung, zum Einkauf von Lebensmitteln oder zu öffentlichen Verkehrsmitteln an öffentliche Orte gehen. Das Vermeiden überfüllter Orte und das Tragen von Masken bei Bedarf kann das Infektionsrisiko wirksam verringern. Vermeiden Sie geschlossene, luftlose öffentliche Plätze, insbesondere Kinder, ältere Menschen, schwangere Frauen und Menschen mit Grunderkrankungen. Halten Sie einen Abstand von mindestens 1 Meter zwischen sich und allen Personen ein, die husten oder niesen.

 

3. Minimieren Sie Outdoor-Aktivitäten

Vermeiden Sie es, in Gebiete zu gehen, in denen die Krankheit endemisch ist, wie z. B. Wuhan. Es wird empfohlen, die Besuche bei Freunden und Verwandten zu reduzieren und während der Epidemie von 2019-nCoV gemeinsam zu essen und zu versuchen, sich so weit wie möglich zu Hause auszuruhen. Reduzieren Sie Aktivitäten auf personenintensive öffentliche Orte, insbesondere auf Orte mit schlechter Luftmobilität, wie öffentliche Bäder, heiße Quellen, Kinos, Internetcafés, KTVs, Einkaufszentren, Bahnhöfe, Flughäfen, Terminals, Ausstellungshallen usw.

 

4. Vermeiden Sie engen Kontakt mit der Infektionsquelle

Halten Sie sich von vermuteten und bestätigten Patienten mit neuartigem Coronavirus fern. Vermeiden Sie engen Kontakt mit Menschen mit respiratorischen Symptomen wie Fieber und Husten. Vermeiden Sie es, Tassen, Geschirr, Handtücher, Zahnbürsten und andere Gegenstände mit anderen zu teilen. Schlachten oder essen Sie kein krankes oder totes Geflügel. Versuchen Sie, keinen engen Kontakt mit Nutztieren oder Wildtieren ohne Schutz zu haben, vermeiden Sie den Kontakt mit kranken Tieren und verdorbenem Fleisch. Versuchen Sie, keinen engen Kontakt mit Nutztieren oder Wildtieren ohne Schutz zu haben, und vermeiden Sie den Kontakt mit streunenden Tieren und Abwasser auf dem Frischmarkt.

 

5. Gesundheitsüberwachung und rechtzeitige medizinische Behandlung

Führen Sie eine persönliche Gesundheitsüberwachung durch. Es wird empfohlen, morgens und abends die Temperatur zu messen. Die normale Temperatur des menschlichen Körpers liegt zwischen 36.3°C und 37.2°C. Wenn Sie verdächtige Symptome wie anhaltendes Fieber, Husten und Atembeschwerden haben, sollten Sie den Kontakt mit anderen bewusst vermeiden, eine Maske tragen und je nach Erkrankung rechtzeitig zu einer medizinischen Einrichtung gehen. Sie sollten die Initiative ergreifen, um dem Arzt Ihre Reise- und Aufenthaltsgeschichte in dem Gebiet mitzuteilen, in dem die Krankheit endemisch ist, und wen Sie seit Ausbruch der Krankheit kontaktiert haben, und mit dem Arzt zusammenarbeiten, um entsprechende Untersuchungen durchzuführen.

 

6. Halten Sie gute Hygiene und gesunde Gewohnheiten

Stellen Sie sicher, dass Sie und die Menschen um Sie herum eine gute Atemhygiene einhalten. Bedecken Sie Mund und Nase mit gebeugtem Ellbogen oder Taschentuch, wenn Sie husten oder niesen. Entsorgen Sie das gebrauchte Gewebe dann sofort. Fleisch und Eier während des Kochens gründlich kochen. Vermeiden Sie es, rohes oder nicht gekochtes Fleisch oder tierische Organe zu essen. Halten Sie die Umgebung regelmäßig sauber und belüftet. Berühren, kaufen oder essen Sie keine wilden Tiere. Bereiten Sie im Notfall Thermometer, medizinisch-chirurgische Masken oder N95-Masken, Desinfektionsmittel und andere Materialien vor.

 

7. Verbessern Sie körperliche Fitness und Immunität

Pflegen Sie einen gesunden Lebensstil. Der Schlüssel, um fit zu bleiben, ist mehr Bewegung, vernünftige Ernährung, regelmäßiges Arbeiten und Ausruhen sowie gute Laune. Außerdem sollten Sie sich ausgewogen ernähren, um die Immunität des Körpers zu stärken. Iss mehr Obst und Gemüse. Bleiben Sie gut gelaunt und stehen Sie den Ausbrüchen des neuen Coronavirus positiv gegenüber. Sie glauben, dass die aktuelle Krise enden und China das Coronavirus erfolgreich bekämpfen wird.

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